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冬ふゆの朝あさに気きをつけたい「ヒートショック」とは

日本赤十字社は、冬の朝に起こりやすい「ヒートショック」について話しています。

ヒートショックは、急に寒い場所に行くと、体の中の血圧が急に変わってしまうことです。

そのため、気を失ったり、心臓や脳の病気になることがあります。

たとえば、朝、暖かい布団から出て、寒い部屋やトイレに行くと、体がびっくりして血圧が上がったり下がったりします。

これはとても危険です。

ヒートショックを防ぐためには、すぐに布団から出ないで、布団の中で少し体を動かしてから起きるといいです。

また、パジャマの上にもう一枚服を着て、寒さを我慢しないようにしましょう。

冬の朝は、体を大切にして、ゆっくり起きることが大切です。